拖延症是个啥
拖延症普遍存在，但是如果你没清醒的理解并感受拖延症的危害，可能很多事情都没办法顺利做好，特别在这个信息纷繁的注意力经济环境当中
拖延症 procrastination
名词释义：指的是非必要、有害的推迟行为
例句：建议你不要患上拖延症
我说字典你是和我开玩笑对吧？人类和拖延症抗争这么多年，你给出的第一个例句就是：建议你不要患上拖延症
不要患上拖延症，多么简洁明快，高贵冷艳
要是这样子有用的话，我们可以直接告诉肥胖症患者克制住食欲，告诉抑郁症患者生活乐观，告诉搁浅在沙滩上的鲸鱼，它们不应该离开海洋的
真是胡扯。“不要患上拖延症”只对于那些没有拖延症的人有效，或者说是那些假性拖延症患者。所谓假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的时候水好几次微博，我真是一个超级拖延症患者！”他们也会煞有介事地对那些真正有拖延症的人说：“不要拖延你就没事了！”
假性拖延症患者和字典作者有所不知，对于真正的拖延症患者，拖延与否不是一件有选择的事情，他们面对拖延，根本不知道如何反抗
将脑子形象化
为了了解为什么拖延症患者拖延地这么厉害，首先让我们从“非拖延症人”的脑袋开始：
挺正常的对吧？好的现在让我们看看拖延症患者的脑袋：
有没有注意到什么不一样的地方？ 好像是在拖延症患者脑子里面，除了理智之外，还有一个宠物————即时满足猴子
其实“理智”先生如果知道如何饲养猴子的话，这个宠物还是挺可爱的。可惜的是“理智”没有经过饲养猴子的训练，所以有时候猴子会开始干扰他做自己应该做的事情：
事实上，即时奖励猴子是最不应该当家做主的。他永远只想着当下，完全忽视未来计划。他关心的事情就是如何让现在这个时刻更加快乐和容易。猴子和理智互相都不怎么了解对方。猴子心里想的总是：练钢琴要是不好玩，我们为什么要练钢琴？电脑可以上网，为什么我们要用电脑去工作？猴子觉得理智真是丧心病狂
在猴子的世界里面，事情没这么复杂：如果你饿了就吃，困了就睡，也不做什么困难的事情，你完全就是一只成功的猴子。但是可惜我们生活在人类世界，在这个世界里猴子完全没有资格做我们的领航员。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的决定，而不是如何和无理取闹的猴子打交道，更不知道如何才能控制这只猴子。和猴子斗争的结果就是理智越来越有挫败感，他越是失败，我们就越拖延，我们越拖延，就越斥责自己的理智为什么没有做好他的工作
这一团糟真是纠结。如果猴子掌权，那么拖延症患者会发现自己经常在一个地方浪费时间，这个地方叫做“黑暗游乐场”
黑暗游乐场
每个拖延症患者对于黑暗游乐场都心知肚明。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一次又一次地发生。你在黑暗游乐场得到的快乐不是快乐，因为你知道自己没有完成任务，也没有开始玩的资格，所以玩的不尽兴。黑暗游乐场的气氛充满了负罪感，焦虑，自我憎恨，还有担惊受怕。有时候理智一气之下断绝了你所有的娱乐方式，但是“即时奖励猴子”表示抗议，最后把你放在了一个玩没法玩，工作没法工作的不伦不类之地
你理智现在已经说不出话了，心里想的都是自己为什么这么失职，让你又沦落到了此番境地
但是情况这么尴尬，拖延症患者又是如何完成任务的呢？
事实上：有一个东西可以把即时奖励猴子吓跑，这个就是慌乱怪——Deadline
一般情况下慌乱怪都在休眠，但是当Deadline临近的时候它就被唤醒了，这时候如果不完成任务，你就有可能被大家当作笑柄，或者被解雇，或者考试挂科，或者其他什么令人慌乱的东西
平时固守岗位的即时奖励猴子，现在直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了。要不是这样子，同样平时拖延成性的人，是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，战胜熬夜的疲倦，连续写成一篇八页的论文？要不是这样子，平时懒散不锻炼的人，怎么会突然在体育考试之前开始天天跑步
但是以上所述的都是幸运的拖延症患者，因为无论工作质量如何，他们至少能在Deadline之前把事情完成，有些晚期拖延症患者，对慌乱怪完全没有反应，在Deadline接近的最后一刹那，选择和猴子一样逃回丛林，进入一种因为自我挫败导致的完全封锁中
小结
当然这些都不是好的生活方式，就算是那些一般性拖延症患者，虽然能够在Deadline之前把事情完成，坚持在人类社会中存活下去，他们的生活也需要改观。以下是几个主要的原因：
- 这会让你非常不爽，拖延症患者把太多时间都浪费在黑暗游乐场了，要是你按时完成了任务，就完全可以用这些时间来享受那些毫无压力的闲适时光。
- 拖延最终是出卖了自己，他们最后都不能发挥自己的潜能，这样子的感受煎熬着他的内心，让他变得自卑，充满悔恨。
- 需要做的也许可以完成，但是想要做的却永远都做不到。也许拖延症患者的职业充满了Deadline，这能让他不被开除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一顿美餐，学着弹吉他，读一本书，写书，甚至大胆的跳槽到更好的公司。这是事情都不会发生，因为没有deadline，没有慌乱怪，拖延症患者永远都做不到。这些事情拓展我们的经历，让我们的生活更加丰富，更重要的是给我们带来幸福感，这些事情对于大多数拖延症患者来说，最后都成了从未开始的压箱底的陈年旧事
现在知道拖延症是怎么一回事了，战胜那个调皮的猴子，让理智重新掌舵吧
资料来源: 拖延症究竟是个什么东西？