在正式开始之前，发现自己有很多的不良发声习惯，比如说话无意识带动外部肌肉、通过挤压声带来发声，唱高音时这个问题会更严重，有时甚至会伤害声带，所以正确的发声方式和呼吸方式是必不可少的，下面就是一些需要注意的要点

1.气息-吸气

不要刻意找丹田，容易把肚子搞的很僵硬

丹田不是一个点，更近似于一个面（位于下腹部的一大块肉）

三个原则：自然，放松，流畅 自然+放松=流畅

Tip: 唱歌途中发现吸气很僵硬就因为没有放松掉

吸气时肚子往外扩是自然的现象，不要刻意为之，不要有多余动作(防止外肌(如横膈膜) 紧张)

• 吸气练习：闻花
• 如何检验：连续快速狗喘气(横膈膜速率，也是控制颤音的基础，如果僵硬就慢，也就是不自然)
  方式：由快到慢、吸气时口鼻同时吸气 （只用口的话声带会摩擦；只用鼻的好处是吸得深，防止气流摩擦，但是吸的少）
• 进阶：鼻吸狗喘气

跑步时可以用只鼻子吸气来锻炼，帮助打开口鼻相连通道

吸气这个动作：肺部扩张使得肺内压强小，此时大气压比肺内大，因而形成对流，气流了进去，是一种自然流动，而不是通过外力”拽”进来

练习分有声练习和无声练习，狗喘气属无声练习，完整发声是有声练习

2.气息-呼气

形象比喻：把呼气比喻成一个装水的倒立矿泉水瓶，将其瓶盖拧开些许，漏水的速度/程度取决于瓶盖拧开的松紧，呼气同理，呼出的速率慢气息则长，呼出的速率快气息短

练习呼吸会经历的常见过程： 自然(错误) -> 不自然(正确) -> 重返自然(正确成了习惯)

如果没有掌握好力量平衡(压喉、提嗓) 就会感到不舒服、不自然

• 修正漏气循环练习： 自然吸气 -> 慢慢吐 (主观去控制(通过被动放松)气流速率) 脖子和下巴一定要放松 嘴前只感觉到热，感觉不到冲击 整个全程要稳，肚子只有最后没气时会收缩(横膈膜)
• 进阶：慢吐气+完整发声

  重要的是唱第一个字前吸气的动作，放松所有去吸，这一步是保障放松

3.完整发声

一分的气息转成一分的声音，让声带充分参与震动(振动速率快音高，慢则低)

较严重的漏气：发声时觉得嗓子痒、刺痛，已影响正常闭合

• 叹气练习：完整发声进行叹气，舌头不要往下压！（叹气发a和i的音）
• 元音练习：a(打开通道)-i(集中)-u(闭合)-e(集中)-o(通道和闭合)，发短音; 熟悉后加入各辅音，其中: m：有助闭合、通道打开; b：练集中; f：高位置共鸣; p：练好有助不喷麦;
• 长音练习：找个音练拉长音，体会完整发声的感觉

感受完整发声时，可以脑补声带在喉咙中，振动位置约在喉结部分

发声的顺序关系：气息上来碰到声带参与发声 -> 声音出来通过通道进行咬字 -> 形成声音

4.气泡音

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉

发现的找到气泡音的几种方法：

• 用完整发声发长音然后减慢速率(气流经过声带的速度变慢) ，形成气泡音
• 抬起软腭发”呃”，然后放慢速率
• 刚起床或临睡前发声会容易找的多
• 用打开通道的方法找气泡音也很有效：
  • 咧嘴笑(两边嘴角上扬，路飞笑)
  • 慢速惊讶 要点：皱鼻 面部肌肉往后上移动 牙关(咀嚼处)放松 下巴往下后方移动

皱鼻：当气息不够时皱鼻子，可帮助打开通道

抬高软腭时，小舌头会完全抬起直至（从镜子里）几乎看不到，喉管完全成圆形通畅状态，一般这时发声会有气泡音

找到气泡音后的练习：

• 气泡大转小练习：气泡音转成声音，男声从c3(女声c4)开始唱单音或音阶， 方法：气息先碰到声带，气泡音相当于一个缓冲， 成功发出大颗气泡音然后转成声音(可脑补为无数小气泡)，形成声音后再转回来